Blanka Frantová
Jóga Instruktor
KDE JE RADOST, TAM JE CESTA.
,Rytmus těla, melodie mysli a harmonie duše vytváří symfonii života.‘
B.K.S.IYENGAR
O mně
MŮJ PŘÍBĚH
Jmenuji se Blanka, meditacím a józe se věnuji již několik let. K této cestě mě přivedlo silné odpojení od mého vlastního těla, které mě mnohdy doslova „vyřadilo z běžného provozu“ a donutilo k zastavení skrz zdravotní obtíže. Avšak všechna tato radikální zastavení měla v mém životě obrovské opodstatnění, a právě ona mě přivedla na cestu seberozvoje, hlubšího sebepoznávání a mé jógové meditační cesty.
Prošla jsem si širokou škálou seberozvojových metod a technik od různých typů meditací, mindfulness, breathworkingu, práce s myslí, kurzy koučinku, prožitkové workshopy a retreaty (Chakra Dance, Dynamická Oshova meditace, intuitivní tanec, soundhealing), vodní terapii Watsu, ženské kruhy, semináře Human Designu, genových klíčů, tantra jógy, jin jógy, kundalini jógy; pobytové retreaty (techniky inner walking, procházení posvátnou geometrií, vipassanu a mnoho dalších zajímavých metod). Tento rok 2024 jsem úspěšně dokončila roční kurz NLP (neurolingvistického programování) a v lednu a únoru roku 2025 se chystám prohlubovat svou jógovou praxi na Bali, kde budu skládat nadnárodní zkoušky jógového instruktora Ashtangy/Vinyasy 200 RYT od celosvětově uznávané organizace Yoga Alliance. Nicméně jsem si vědoma, že tato cesta sebepoznání je celoživotní nikdy nekončící proces neustálého se učení a poznávání nového a hlubšího.
Velmi ráda své dosavadní zkušenosti předávám dále a pomáhám každému k objevení jeho vlastní životní cesty k radosti, naplněnosti a vnitřní spokojenosti.
Kde se můžeme setkat osobně
Během letních měsíců pořádám ranní jógu v parku Přátělství na Praze 9.
Příležitostně pořádám různé jógové prožitkové workshopy a jógové víkendy (např. Čakrový workshop, meditační workshop, workshop s léčivými nástroji, jógový víkend s přednáškou o psychosomatice, a další).
JAK MÉ JÓGOVÉ LEKCE PROBÍHAJÍ
Vycházím z Hatha jogínské praxe a specializuji se na jemné styly jógy jako je Hatha jóga, Jemná jóga, Jin jóga či jemná Flow jóga.
Mé lekce probíhají v klidném tempu a důraz kladu na sladění dechu s pohybem, nacítění se na své tělo a na navnímání pocitů v asáně a prodýchávání.
Ráda při svých lekcích využívám různé vonné esence k hlubšímu uvolnění, které si sama vytvářím. Na přání mohu připravit i osobní vonnou esenci pro každého z Vás.
V závěrečné fázi lekce nechybí ani zvuky léčivých nástrojů (tibetské misky, Koshi/Shanti zvonkohry) nebo meditační harmonizační hudba tvořena ze Solfeggio Frekvencí k prohloubení relaxace.
" Mým Záměrem je, aby se každý dokázal na chvíli zastavit a být sám se sebou."
Má Jógová Praxe a Certifikace
-
Akreditovaný instruktorský kurz Improve Academy vedený Čestmírem Potočkem
-
Certifikace Jin Joga pro instruktory Veroniky Brožové - YOGA ALLIANCE 25 hours
-
Osvědčení o absolvovaném workshopu TEENS JÓGA Mgr.Ivi Petrové
-
Certifikace zvukové koupele v čakrových sadách tibetských zpívajících mís
-
Certifikace Terapie Tibetskou mísou, Workshop Tibetských mís Kláry Dvořákové
-
Jógový workshop „Setkání se sebou samým“ Olgy Králíkové + Óm Chanting
-
Workshop Kundalini Jógy Hanny Pekhart „Kurz čtyř živlů“
-
Kurz Jin jógové terapie na podložce Venduly Prokorátové
-
Workshop Power jógy s léčivými nástroji Andrei Prahl
-
Workshop na Předklony a Záklony Ivany Hájkové
-
Meditační Workshop Natálie Lowové
-
Workshop Léčivé tantra jógy pro ženy s Karolínou Leia
-
Workshop inverzních pozic s Markétou Novákovou
Kateřina Klívarová
“Chodím k Blance už přes rok na lekce jemné jógy do centra Knoflík. Na lekci se vždy moc těším, protože mě nejenom protáhnou a posílí tělo, ale i moje mysl si krásně odpočine. Blanka vede lekce velmi příjemným hlasem a jednotlivé ásány na sebe krásně navazují. Jestli jste ještě nevyzkoušeli, zkuste a nedokážete přestat chodit! :)."
REFERENCE
Radunka
"Chci také poděkovat za úžasnou jin jogu, moc se mi to líbilo, krásně se mi uvolnil prostor u pánevních kostí. Moc se mi líbila i úvodní relaxace - proháněla jsem se po pláži na bílém jednorožci Bylo to naprosté OCH! Díky i za olejíček - z toho jsem byla úplně hotová před posvátnou periodou, klidně bych ho snad i šňupala, jak dobře mi voněl. Moc krásná hodina, díky za ni."
Alena Pažďorová
“Děkuji za krásná dvě rána s jógou. Prostředí parku a počasí bylo úžasné. Milá paní lektorka a cvičení i pro mne začátečnici.”
Irma Dušpivová
“Blanky jóga je top. Všem doporučuji, super protažení, nenáročné cviky, milé vedení.”
Evička Škopová
"Děkuji moc Blaničce za skvělou hodinu jógy. Potřebovala jsem jako sůl dostat ze sebe napětí a uvolnit se a to se povedlo! Blanka je empatický člověk, který dělá jógu srdcem, a tím dokáže přesně pomoci na místě, kde je to nejvíce potřeba."
Linda
“Pokud se chcete uvolnit, protáhnout tělo, pročistit hlavu a dobít srdce a energii v poklidu, doporučuji slečnu Blanku. Její jóga Vám dodá pozitivní vibrace, dělá to s láskou.”
Katka H.
"Blanka je skvělá lektorka s příjemným hlasem. Dodává chuť a odvahu i pro ty, co mají neduhy a ne všechny pozice zvládají. Nachází pro ně možnosti, aby byli schopní si také kvalitně zacvičit a ještě se v té pozici cítit skvěle. Lekce pro mě mají obrovský přínos a děkuji za ně. Blanka je velmi vědomá, nacítěná a empatická"
Lucka S.
“Milá Blani, nevím jak jsi to na jógovém víkendu udělala, ale cítím se od pondělí o hodně lépe než předtím. Soundhealing byl skvělý. Neděláš ho občas nějak veřejně? By jsi kromě jógy mohla pořádat i tyto léčebné koncerty.”
Honza Schumpeter
“K Blance jsem začal chodit loni na podzim, potřeboval jsem se hýbat a kardio pozdě večer nepřipadalo v úvahu. Z jógy jsem měl respekt a proto mě zaujalo, že je jemná, tzn. žádné lámání :D přesto se člověk trochu zapotí, řekl bych tak akorát pro dobrý pocit a relaxace na konci zase pomůže nabrat síly. Za mě super a jak mi to pracovní vytížení dovolí, budu zase chodit pravidelně .”
Verča B.
“Blani, moc díky za jógový víkend, bylo to vážně super. Jsi člověk na pravým místě .”
Zuzka S.
“Blani, děkuji za krásný víkend. Cítím se vyšťavená, ale je vidět, že je za námí spousta práce :)."
Martina
“Blani, děkuji za krásný víkend, opravdu jsem to potřebovala a hned jak jsem dojela domů, tak jsem vytuhla :) Opravdu to šlo do hloubky."
Šárinka Hloušková
"Děkuji Blaničce za úžasný jógový víkend. Cítím se skvěle, protaženě a zrelaxovaně..Veliké díky patří tobě za úžasné vedení a organizaci.. byla to opravdu nádhera a odpočinek"
Šárka V.
“Blaničko, i já se přidávám k salvě chvály! Bylo to úžasný! Jsi tak krásná čistá duše a předáváš svoji energii dál! Jsi skvělá a víkend byl taky skvělý!”
Kristý Pokorná
“Blani, děkuji za jógový víkend, bylo to fajn, soundhealing a jídlo top.”